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Les Arcades de Milly 29 mars 2015

Les Arcades de Milly
Les Arcades de Milly 29 mars 2015
Les Résultats du COSE
Denis: 2 eme en V1M sur le 24 Km
Guillaume : 3e en V2M sur le 24 Km
Corrine: 3 ème en V1F sur le 24 Km
Corrine - 3e en V1F sur le 24 Km
Guillaume: 3 èmè en V2M sur le 24 Km
Denis - 2e en V1M sur le 24 Km

Compétitions extérieures stade de Norville 26 mars 2015

Le 26 Mars ce sont pas moins de 13 Eveil Athlé et 14 Poussins/poussines du COSE se sont retrouvés sur le beau stade de La Norville pour cette première après-midi de compétition.
Malgrès une météo bien fraîche l'ambiance était très bonne et la bonne humeur au rendez-vous!

Compétition de Norville

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X trem Buth'trail by night 2015 - Buthiers - 4° édition

La nuit tous les coureurs sont  gris  (Par coach Guillaume)

Roche
Il y a quelques mois, nous devisions sur fond de gainages autour des prochaines épreuves sportives. Stéphane nous présente cette course : il en parle avec un vibrato communicatif. De plus Eric L., notre référent trail, l’a déjà faite avec bonheur. Elle arrive bien positionnée dans le calendrier : j’ai le choix entre le semi de Chartres ou les 15 km de Buthiers. Je dois me sentir un peu feignant, j’opte pour la forêt.

Stéphane nous organise, une semaine avant la compétition, une reconnaissance du parcours qui est déjà balisé(les organisateurs de la base de loisirs qui accueille l’épreuve sont à fond !). Nous voilà partis tous les 3 avec Matthieu. Au bout de 500m, on se dit que c’est un peu rock n’ roll comme tracé avec des rochers partout à slalomer, escalader,
monter, descendre et recommencer. Au bout de 5 km après notre 10ème côte, on se dit que c’est un parcours pour traileurs extrêmement  névrosés. Finalement, on prend le rythme et les kilomètres suivants sont plus roulants mais toujours avec cette sensation de faire du manège en grand huit. 1H 45’ plus tard, retour et débriefing. Le semi de
Chartres que je regrette déjà, et le sentiment partagé que, de nuit, on va bien se fendre la poire (au sens propre) !

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Evry Urban Trail - 24 mars 2015

 

Récit d'Irène

Evry

J’ai été très surprise du temps passé sur ce trail, j’étais un peu angoissée lors du départ vu ma condition d’athlète (Piou piou), j’ai eu un peu du mal au niveau des marches de la Gare Evry bourg, mais avec le soutien de Cécilia et du super coach Laurent, j’ai terminé cette course en 1h38. Je pensai l’effectuer en deux heures, que du bonheur pour cette première. Merci au Club.

1er semi ou 1ère récolte ?

Récit d'Isabelle
A l'approche du printemps, les premiers semis vont être récoltés, s'ils ont eu une bonne terre, beaucoup d'eau et un bon ensoleillement ils donneront, tout comme l'inscription à un semi n'est pas un hasard et demande une préparation.
Va pour le Semi de Chartres ! Helen le recommande. Ça changera un peu de la région parisienne.Img 9474
D'autres ont fait le semi de Paris, moi côté banc de touche ! Ils nous racontent le coup de mou au 17ème km, les filles sont fraiches à l'arrivée et souriantes (elles le font exprès ... c'est pas possible, genre c'est une promenade du dimanche avec mémé et le chien ..).
Impressionnant quand même cette distance...
courir 2 heures ?  sans pause ? Qu'ai je fait !?? 
En plus mes dernières distances c'était max 6 km avec les cross , là c'est un Blackjack !
Vais je tenir le temps indiqué au kilo , je me dis qu'au pire je peux ralentir, si je ne me grille pas au départ.

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Cross de Ris-Orangis - Parc du Château de Savigny

Vous trouverez ci-dessous les résultats de nos jeunes pour le Cross de Ris-Orangis du dimanche 11 janvier 2015.

Ci-contre les résultats officiels de toutes les catégories : Résultats cross 11-01-2015Résultats du Cross  (294.6 Ko)

Tous nos jeunes sont qualifiés pour le prochain Cross régionnal qui aura lieu le 25 janvier prochain à la BASE DE LOISIRS DU VAL DE SEINE (78)

Lien vers les photos du comité prises lors du Cross

EAM 
Yousri DJAMA-GALESH
Mathis DELOINCE
Nathan GARSAULT
Tom LAROUSSE-MATEOS
Cyprien LE ROUX
Aurélien PHILIPPE
Timéo PRIVE
Franck VILLENAVE
EAF 
Tifaine CARRE
Bleuenn FRANCOIS
Léane HOCHARD
POF
Marine CARRE
Adèle DRABER
Else DUTOIT
Célia FERRAGUT
Céline GARGIULO
Mahalya KEITA AUGUSTIN
Olivia KIMVULUKA
Lennie MESSANT
Céleste OUSSIN
Ines PIRES
Clara RASOANOMENJANAHARY
Lucie RECHOU
Méline ROUSSEL
POM 
Robleh DJAMA-GALESH
Mathis DUBREUIL
Lilian LEFEBVRE
Ilan MICHEL
Célestin PHILIPPE
William SAGE



BEF (127)
Anais COPOL (58e) 14.8
Morgan DANTEC (60e) 14.8
Emma PIRES (82e) 14
Ayrmione DEMARLY (96e) 13.6

BEM (135)
Clement GAUDIN (32e) 17.1
Corentin LANIER (44e) 16.7
Gaetan VIDAL (58) 15.6

Equipe = 8/13

MIF (96)
Marie GALLOIS (15e) 14.8
Sorenza VERSARI (46e) 13.5

MIM (117)
Loic DELARBRE (42e) 16.5

CAM (60)
Tibo BESSIN (6e) 20.8

Récit du Trail l'Origole du 6 décembre 2014

OrigolereduitRécit du Trail de l'Origole du 6 décembre 2014 (lien vers le site de l'Origole) écrit par Eric L.

Régalez-vous !

L origoleRécit à télécharger (180.62 Ko)

Remise de récompenses du Challenge Vert 2014

Vendredi 28 novembre 2014 a eu

Claude (en tant qu'entraîneur), Eric Pointeau (en tant qu'organisateur) Helen, Alain, Denis ainsi que Stéphanie Liebart une ancienne du COSE se sont retrouvés à DOURDAN pour recevoir les récompenses de la saison 2014 sur le challenge vert des courses nature dans l'essonne.

- Helen Dale : 1ère V2
- Denis Buisson : 1er V1
- Alain Messant : 4° Senior

ainsi que Stéphanie ex COSE : 1ère V1

Album de nos Cosiens

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La Chouette et le Hibou

A Cheptainville, samedi 29 novembre, nos courageux sont partis courrir le trail nocturne

de la célèbre Fable de la Fontaine : "La Chouette et le Hibou"

Qui est la Chouette ? qui est le Hibou ? Nous ne le serons peut-être jamais mais l'essentiel c'est de s'éclater...

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Foulée de Courson du 16 nov.

A Courson ils ont atteint cette année un record d'inscriptions en dépassant la barre des 900 !
845 coureurs ont terminé dans les classements dont 594 sur le 12km300, 171 sur le 5km, 47 sur 2km et 33 sur le 1km !

Caroline a couru le 12km300 en 1h24..

Bravo pour sa performance...

Résultats 12k300 Foulées de SoursonRésultats Foulées Courson 12km300 (120.83 Ko)

Foulee   Crédit photo : Pascal photos Mondeville

Ultra trail des Hospitaliers vécu de l'intérieur par Stéphane

Récit de Stéphane BUNEL :

"Mon 1er ultra trail : 202ème (sur 492 au départ) en 12h17mn.

Parcours sublime au départ du village de Nant dans les Cévennes aveyronnaises, panoramas en UHD, organisation parfaite, bénévoles "bisounours", musique du départ planante, et une météo finalement idéale. Bref, on est des gosses de riches, on a été gâté pourri."

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Les Foulées Beaunoises du 14-15 novembre 2014

Le 15 novembre à Beaune avait lieu les foulées beaunoises (10 kms) et le semi-marathon de la vente des vins.Img 8741

Un petit groupe de courageux cosiens et cosiennes ont décidé de s’y rendre. 

Certains avaient envie de faire une performance ou de réaliser leur premier semi-marathon, d’autres avaient dans l’idée de gagner leur poids en vin, grâce au concours du meilleur déguisement. Ils n’ont pas gagné le concours, mais ont passé un excellent moment.
Après l’effort, une visite de cave et un bon repas bourguignon bien copieux ont récompensé les coureurs.

A refaire sans hésitation l’an prochain.

Lien album photo week-end à Beaunes

Resultats semi marathon de beaune 2014resultats semi marathon (228.28 Ko)

Resultats foulees beaunoise 2014resultats foulées Beaunoises (201.51 Ko)

1ère édition du Cross de l'Aérodrome

Dimanche 9 novembre s'est déroulée sur le terrain de l'aérodrome de Cerny, Les bénévole du Cose

la première édition du Cross de l'aérodrome, organisée par le C.O. Sud Essonne. 

Tout s'est passé de manière satisfaisante.

Notre Président Eric Daudin a même reçu l'avis favorable pour la labellisation niveau régional de cette épreuve.

Cela bien ententu n'a été possible que par la mobilisation de premièr ordre des bénévoles.

Samedi matin ils étaient 27 ultra motivés ! Maniant tondeuses, tronçonneuses et coupe coupe avec dextérité ! Monter les tentes, baliser les tracés, placer les barrières pour l'arrivée...

Dimanche, plus de 60 bénévoles, également très motivés ont répondu présents à partir de 7h30 pour accueillir les officiels sous une petite bruine glaciale mais heureusement passagère. Car oui, il n'a pas plu pendant les courses.... Ben non !

Le détail de la journée dans le prochain article...

Les résultats des différentes courses :

Résultats des vétéransRésultats des veterans (82.25 Ko)

ResultatfemininesRésultats des féminines (79.37 Ko)

ResultatseniorsRésultats des seniors (51.71 Ko)

ResultatjuniorsRésultats des juniors (72.04 Ko)

ResultatcadetminimehfRésultats des cadets-minimes H/F (92.39 Ko)

ResultatbenjaminhfRésultats des benjamins H/F (93.92 Ko)

ResultatpoussinhRésultats des poussins (91.83 Ko)

ResultatpoussinefRésultats des poussines (91.09 Ko)

Participationecoleathlegparticipation ecole athle G (112.04 Ko)

Participationecoleathlefparticipation ecole athle F (79.24 Ko)

Photos disponibles !

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Ekiden de Paris

 2 novembre dernier s'est déroulé l'Ekiden de Paris.

Lien vers les résultats de la course

Le COSE a aligné 4 équipes de 6 coureurs dont la composition était la suivante :

Pour la petite histoire, les filles du 1er relai ont eu l'immense honneur de courir au côté de Marie-José Perrec !!! (sylvaine n'était qu'à 2 minutes derrière elle !!)

Merci aussi aux photographes et supporters de la famille Bertrand !!!

COSEMIC

176ème

COSETOUJOURS

212ème

COSETAUD

219ème

COSEBE

237ème

Img 8853

Lucie Sylvaine Caroline Véronique
Pascal Corinne Helen Yvette
Céline Ghislaine Brigitte Isabelle
William Brice Laurent Jean-Marie
Sophie Carole Javier Valérie
Eric Sébastien Fabrice Jean-michel

La Voie Royale 2014

Le 26 octobre dernier, se sont déroulés les championnats de France de semi-marathon à Saint Denis.

945 personnes ont été finisher sur cette course.

Le COSE était bien représenté.

Img 8725

Lien vers l'album photo de la course

Lien vers les résultats de la course

Les Boucles de Juine

Img 8552Dimanche 5 octobre s'est déroulé à Saclas (91) la 25ème édition des boucles de Juine.

Nous y étions en force...

Lien vers l'album photos de William.

Les impératrices du Cose !!!

Et bien ça c'est fait... Il faisait beau et chaud mais ça y est on l'a fait....

10 km de trail tortueux, sinueux, sablonneux, racineux, rocailleux... Bon c'est bon...

Mais on y était et Miassa aussi !

Javier est venu encourager ses copines ainsi que Stéphane, qui lui s'était aligné pour le le 37km... Nous n'avons pas le temps de Stéphane, mais selon les heures des photos prises, il est parti à 10h15 et a fini à 14h35... Un grand bravo !

Par contre, bravo à notre Gazelle (non c'est la mienne !) qui aujourd'hui avait mangé du tigre...

2ème au scratch et 1er VF1

Bravo aussi à Helen qui monte sur le podium VF2 finissant main dans la main avec Cécile en moins d'une heure.

Félicitations à Carole, Virginie, et Sylvaine qui malgrè la chaleur ont très bien couru, il y en a même une qui a cherché à nager le crowl dans le sable.... J'ai essayé Carole, car j'ai peur de l'eau... ça marche pas !!!

Lien vers l'album photos

Img 20140920 104649

Stéphane sur le Moyen Trail

ULTRA MARIN

Article de Carole à venir... 
Voici quelques photos (avant/après) de nos champions qui ont fait l'ultra-marin le week-end du 29 juin 2014
- Pascal et ses amis, David et Jean-François, sur le 177 km
- Sébastien et Fabrice sur le 36 km

Lien vers les vidéos

Lien vers les photos

Affichage de 36km Vannes 237.JPG en cours...

AVONORAID 2014

Nous étions nombreux et on nous a entendu !!!

Il faisait chaud et le sable était lourd !!Oh les belles lunettes

Mais nous nous sommes éclatés et malgrés les 2h30 (en moyenne) de sport cumulé,

nous avons gardé le sourire Cool

Nous nous sommes tous un peu perdu en trail mais nous ne visions pas le chrono sauf

une certaine personne qui avait une revanche à prendre... YES ! On l'a fait !

Merci à Eric et Stéphane pour ces belles photos !

Lien vers l'album

Lien vers le site de la ville d'AVON. Descriptif de la course, quelques photos et bientôt la vidéo de la journée. Cliquer ici

EKIDEN d'Orléans

Samedi 24 mai 3 équipes du COSE se sont illustrées lors de l'EKIDEN d'Orléans.

Lien vers l'album photos de l'Ekiden

EKIDEN 2014

L'équipe COSEMONAUTE arrivée 16ème en 3h08'46", composée de : 

5km : 26'14'' PICART Anna
10km : 40'53'' ROCHE Guillaume
5km : 22'59'' CHAMP Sophie
10km : 43'33'' PICART Andre
5km : 22'18'' GROLLEAU Jean-marie
7km : 32'49'' COSSENET Sebastien


L'équipe LA BONNE COSE arrivée 24ème en 3h19'43", composée de :

5km : 30'53'' ROUSSEAU Patricia
10km : 42'06'' HILGENBERG Yves
5km : 29'07'' DUMOULIN Lucie
10km : 42'08'' BUNEL Stephane
5km : 24'31'' GARAUD Vivien
7km : 30'58'' BOUCHER Pascal

L'équipe BECOSE arrivée 32ème en 3h26'32", composée de :
5km  : 28'44'' S. Sylvaine
10km : 45'14'' DRABER Matthieu
5km : 26'39'' HOTTIN Nadege
10km : 43'09'' DALE Helen
5km : 23'40'' SAUNIER Stephanie
7km : 39'06'' GOMEZ DE BONILLA Javier