Course sur route

Course du club sur route

Hymme au 1er Marathon - orchestré par Fabrice

Hymne au 1er marathonAu départ

 

Par un beau dimanche ensoleillé

50000 coureurs s’étaient trouvés

 Sur l’Avenue des Champs Elysées

Pour un p’tit bout de course à pieds

Organisation millimétrée

Mon sas horaire identifié

Ne pouvant dès lors reculer

Pour 42 km bitumés

Rendez-vous au km 8

Avec mes supporters attitrés

Impossible de prendre la fuite

Au risque de les louper

Je suis la meneuse d’allure

Bon sang, elle carbure !

Je m’accroche à ses baskets

C’est ma nouvelle conquête !

Tout se déroule à merveille

Je vole comme une abeille

Tout à coup, c’est la gamelle

Ma chute restant très belle !

(Le sol est un peu jonché

De tout un tas de saletés

Ce que mes pieds ont détesté)

Fi des égratignures et autres écorchures !

Vite, je reprends mon allure

C’est bientôt le ravito

Où m’attendent des gâteaux                              

                                       Et Caro…

 

Qui me demande si tout va bien ?

Lui répond « comme dans mon bain »

Elle run avec moi 60 mètres

Pour faire un brin de causette

J’ai quasi fait la moitié

Pas une ampoule aux pieds

Je jette Vittel dans la poubelle

Pour que les rues soient belles

 

Je profite du paysage

Tel un touriste en voyage

Monuments, Ponts, Tunnels

C’est quand qu’on voit la Tour Eiffel ?

 35ème km, le fameux mur ?

Ce n’est pas une sinécure

Mais j’ai encore de la prestance

Et m’offre une petite relance

Où est mon lièvre ?

Il s’est barré !

Tant pis, j’la joue tortue

Telle notre p’tite Lulu !

Et puis la fin arrive

Comme sur une autre rive

J’aperçois mes supporters

Je suis encore sur terre !

On m’crie maintenant d’en profiter

Ben, j’ai eu l’temps d’y penser…

S’amorce le dernier virage

Non, ce n’est pas un mirage

En ligne de mire, l’arrivée

Sous un dimanche ensorcelé 

Ainsi s’achève mon 1er marathonYes

Avec de très belles sensations

Aucune douleur vraiment notable

J’me r’mettrais bien un peu à table…

Evry Urban Trail - 24 mars 2015

 

Récit d'Irène

Evry

J’ai été très surprise du temps passé sur ce trail, j’étais un peu angoissée lors du départ vu ma condition d’athlète (Piou piou), j’ai eu un peu du mal au niveau des marches de la Gare Evry bourg, mais avec le soutien de Cécilia et du super coach Laurent, j’ai terminé cette course en 1h38. Je pensai l’effectuer en deux heures, que du bonheur pour cette première. Merci au Club.

1er semi ou 1ère récolte ?

Récit d'Isabelle
A l'approche du printemps, les premiers semis vont être récoltés, s'ils ont eu une bonne terre, beaucoup d'eau et un bon ensoleillement ils donneront, tout comme l'inscription à un semi n'est pas un hasard et demande une préparation.
Va pour le Semi de Chartres ! Helen le recommande. Ça changera un peu de la région parisienne.Img 9474
D'autres ont fait le semi de Paris, moi côté banc de touche ! Ils nous racontent le coup de mou au 17ème km, les filles sont fraiches à l'arrivée et souriantes (elles le font exprès ... c'est pas possible, genre c'est une promenade du dimanche avec mémé et le chien ..).
Impressionnant quand même cette distance...
courir 2 heures ?  sans pause ? Qu'ai je fait !?? 
En plus mes dernières distances c'était max 6 km avec les cross , là c'est un Blackjack !
Vais je tenir le temps indiqué au kilo , je me dis qu'au pire je peux ralentir, si je ne me grille pas au départ.

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Les Foulées Beaunoises du 14-15 novembre 2014

Le 15 novembre à Beaune avait lieu les foulées beaunoises (10 kms) et le semi-marathon de la vente des vins.Img 8741

Un petit groupe de courageux cosiens et cosiennes ont décidé de s’y rendre. 

Certains avaient envie de faire une performance ou de réaliser leur premier semi-marathon, d’autres avaient dans l’idée de gagner leur poids en vin, grâce au concours du meilleur déguisement. Ils n’ont pas gagné le concours, mais ont passé un excellent moment.
Après l’effort, une visite de cave et un bon repas bourguignon bien copieux ont récompensé les coureurs.

A refaire sans hésitation l’an prochain.

Lien album photo week-end à Beaunes

Resultats semi marathon de beaune 2014resultats semi marathon (228.28 Ko)

Resultats foulees beaunoise 2014resultats foulées Beaunoises (201.51 Ko)

Ekiden de Paris

 2 novembre dernier s'est déroulé l'Ekiden de Paris.

Lien vers les résultats de la course

Le COSE a aligné 4 équipes de 6 coureurs dont la composition était la suivante :

Pour la petite histoire, les filles du 1er relai ont eu l'immense honneur de courir au côté de Marie-José Perrec !!! (sylvaine n'était qu'à 2 minutes derrière elle !!)

Merci aussi aux photographes et supporters de la famille Bertrand !!!

COSEMIC

176ème

COSETOUJOURS

212ème

COSETAUD

219ème

COSEBE

237ème

Img 8853

Lucie Sylvaine Caroline Véronique
Pascal Corinne Helen Yvette
Céline Ghislaine Brigitte Isabelle
William Brice Laurent Jean-Marie
Sophie Carole Javier Valérie
Eric Sébastien Fabrice Jean-michel

La Voie Royale 2014

Le 26 octobre dernier, se sont déroulés les championnats de France de semi-marathon à Saint Denis.

945 personnes ont été finisher sur cette course.

Le COSE était bien représenté.

Img 8725

Lien vers l'album photo de la course

Lien vers les résultats de la course

Les Boucles de Juine

Img 8552Dimanche 5 octobre s'est déroulé à Saclas (91) la 25ème édition des boucles de Juine.

Nous y étions en force...

Lien vers l'album photos de William.