L'association

Séance de VMA mercredi 14 septembre

Mercredi 14 septembre, une séance VMA (vitesse maximale aérobie) a été organisée par nos coachs préférés pour déterminer l’allure à laquelle nous allons faire nos séances spécifiques sur piste toute l’année. C’est un grand moment important car presque chaque semaine, lors des séances piste, on entend la sempiternelle question:
et toi ? c’est quoi ta VMA ? 
Sébastien
A chaque bip, nous avons essayé d’être le plus près possible des cônes situés tous les 20 mètres.
Au début, c’est facile, ça commence par un jog bien cool et puis au fur et à mesure, la vitesse accélère, on s’accroche, on allonge la foulée, on regarde chaque cône en se disant, c’est bon j’y arrive...
Et à un moment, on craque quand la vitesse est trop rapide. C’est à ce moment-là qu’on regarde avec admiration Alain et Denis qui continuent à tourner autour du stade comme s’ils faisaient un petit jogging !

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Pot de Fin d'année

Vendredi 1er juillet, quelques Cosiens se sont retrouvés pour fêter la fin de saison, mais pas la fin des entraînements puisque nous courons 12 mois sur 12 !!
Après 1 petite heure de course, nous avons devisé autour d’un verre et commencé à organiser les prochaines courses, sorties longues, marathons et autres gourmandises sportives.
 

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